Pilvede loendamine

Depressioon on nii kohutav. Olen kindel, et kõigil on sellest igav.

Kui ma jagan, kui jama ma ennast tunnen, üritavad inimesed mind rõõmustada (aitäh! Ma hindan, et soovite, et oleksin õnnelik!), Või aitavad mul ümber kujundada, et saaksin keskenduda positiivsele (jah - suurepärane nõu!) Või öelda ka see möödub. Ei ole vastuvõetav olla depressioonis. Mul on tunne, nagu ma ei peaks sellest rääkima - see muudab teised inimesed ebamugavaks või õnnetuks või midagi sellist.

Kas see on õiglane? Ma ei usu. Olen kindel, et teen sama asja - proovige sõpru rõõmustada ja aidata neil teist vaatenurka näha. Ma arvan, et see on nagu nohu. Saate puhata ja enda eest hoolitseda ning paremaks saamiseks kulub seitse päeva. Või võite minna üle parda ja võtta iga pudel C-vitamiini, ehhiaatsiat ning kõiki maailma külmetus- ja gripitablette ning see kestab umbes nädal ...

Kui mul on nohu, ei püüa keegi mind rõõmustada - nad tunnevad kaasa, loodavad, et see möödub kiiresti ja et ma olen mõne aja pärast taas jalul. Siis annavad nad mulle laia kai, et nad ei saaks seda ka kinni! Seda ma tahan, kui depressiooni halb enesetunne mind kaalub. Mulle ei ole vaja vaielda ja öelda, et mu tuju on vale - ma ütlen seda juba endale. Ma tean, et see läheb mööda, ma tean, et jään ellu. Samuti tean, et rõõmsameelsuse teesklemine ei aita - see teeb asja hullemaks, sest see on kurnav. Ma tean, et ümbervormistamine võib olla kasulik või mitte - olenevalt sellest, mis see on, üritan ümber kujundada. Kuid kokkuvõttes pean tumedate pilvede laskumisel nendega leppima - mitte kulutama iga unts energiat, mida ma neid mõttetult ära puhunud olen. See ei toimi.

Täna on olnud huvitav. Kindlasti märkan, et olen ennast raskelt kaalunud, nagu oleks väga depressiivne elevant, kes on kindlalt mu rinnale pargitud. Ma olen vaimustunult kurnatud. Olen olnud tõesti pisarav - iga väike asi ajab mind minema. Olen liiga tundlik vähimagi märkuse suhtes või vaatan oma suunda. Ma näen kõiki negatiivseid külgi ja lükkan tagasi positiivsed. Ma ei tunne lootust, rõõmu ega optimismi.